Cursus in balans

Vanaf januari zal Rosalie op dinsdagmiddag van 14:15-15:15 In Burgh-Haamstede een cursus geven voor ouderen. Deze cursus zal gericht zijn op het verbeteren van balans en kracht. Uit onderzoek is gebleken dat bij ouderen de spierkracht afneemt. Hierdoor worden activiteiten zoals het opstaan uit een stoel, traplopen of correcties bij struikelen moeilijker, met gevolg dat de kans op een val groter wordt. Het oefenprogramma is zo opgebouwd dat alle belangrijke spiergroepen worden getraind zodat u vitaal en fit blijft en lang zelfstandig kan blijven functioneren.

De training wordt in groepen van maximaal 10 personen gehouden. Elke deelnemer krijgt een persoonlijk oefenprogramma wat is afgestemd op zijn/haar niveau waardoor iedereen mee kan doen.

De training is toegankelijk met een 13 rittenkaart van 97,50 euro. Voor dit bedrag kunt u dus 13 keer deelnemen aan de training. De training wordt gestart bij aanmelding van 5 deelnemers.

fitte ouderen